تعرف على كل ما يخص مرض الاكتئاب

هو مرض نفسي يسبب اضطرابات نفسية واجتماعية على الأشخاص المصابة وهو من الأمراض النفسية الأكثر شيوعاً في العالم وتبلغ نسبة الإصابة بالاكتئاب من فئة الأشخاص البالغة 5.0% وبنسبة 5.7% من كبار السن. وهو من الأمراض التي تكون سبباً أساسياً في إعاقة تواكب الحياة  مما تخلفه أعباء الحياة وتحديات ومصاعب ومشاكل يومية، وقد نصل إلى معاناة حادة في التأقلم والتعايش. حيث إن للاكتئاب درجات فمنها البسيط والمتوسط والشديد الذي يمكن إنقاذه من قبل الطبيب بالأدوية وجلسات قبل الوصول للمرحلة الأعلى والأخطر وهي الانتحار. وحسب التشخيصات العالمية والبحوث قد تزيد نسبة الإصابة بالاكتئاب في السيدات أكثر من الرجال مما تواجهه من ضغوطات حياتية ونفسية من مسؤوليات مجتمعية ومنزلية وعملية. تعرف على مرض الاكتئاب وكل ما يخصه في هذا المقال لكي تعلم إذا كنت بحاجة إلى زيارة طبيب أم لا.

ما هو الاكتئاب 

الاضطراب الاكتئابي هو عبارة عن اضطرابات مزاجية يحدث تقلبات مزاجية وشعورية وتفكيرية وسلوكية مما يؤدي إلى توليد مشاعر حزن وفقدان الشغف في مواصلة الحياة وصعوبة في مواكبة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي. يمكن علاجه والسيطرة عليه من خلال الأدوية والجلسات النفسية وفترة العلاج قد تأخذ فترة طويلة لملاحظة التغيرات. نوبات الاكتئاب ليست بفترات طويلة الأمد هي مجرد فترة مؤقتة ولكنها تحتاج إلى صرامتك وقوة عزيمتك حتى تخرج منها.     

أعراض الاكتئاب 

الاكتئاب هو من الأمراض التي قد تصيب الإنسان مرة واحدة في حياتة وقد تتكرر النوبة عند العديد من الأفراد، وقد تلاحظ بعضاً من الأعراض التالية عليك خلال هذه النوبات، وقد تختلف الأعراض من شخص لآخر من حيث السن وضع الحالة الصحي ومن الأعراض التي تظهر على المصاب:

 أعراض الاكتئاب الاجتماعية

• الغضب والانفعال حتى في الأمور البسيطة.   
• الإحباط وفقدان الشغف في الأنشطة اليومية.
• الانفصال عن العالم والانعزالية.
• تجنب التعامل مع الأهل والأصدقاء.

 أعراض الاكتئاب النفسية

• الشعور بالحزن الدائم والضيق.
• زيادة نوبات الغضب بشكل ملحوظ حتى من الأمور البسيطة.
• قلة التركيز وانعدام القدرة على التفكير وأخذ القرارات.
• انعدام الثقة بالنفس وزيادة جلد الذات. 
• القلق والتوتر الدائم.

أعراض الاكتئاب الجسدية

• الأرق وعدم انتظام النوم أو الإفراط في النوم.
• الإحساس بالصداع المستمر.
• الخمول وآلام الجسم والعضلات.
• تقلبات المعدة من الترجيع والإمساك.

أسباب وعوامل خطر الاكتئاب

قد يكون من أسباب الإصابة بالاكتئاب هي أسباب بيوكيميائية أو وراثية أو من البيئة وتختلف الأسباب من شخص لآخر.

•  أسباب موروثة من التاريخ العائلي و قد يورثها البعض من أقرباء مصابين بالاكتئاب، ولا يزال المتخصصون في محاولة للكشف عن العلاقة بين الجينات والإصابة بالاكتئاب.  
• الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان الذي يسبب انهياراً في نفسية المصاب، والزهايمر وأمراض القلب.
• بعض التغيرات في أدمغة الإنسان قد تؤدي إلى تقلبات مزاجية بسبب التغيرات الفيزيائية أو خلل في التوازن الهرموني الذي يضر أغلب الحالات ويسيء من حالتهم.  

• بيئة نشأة الشخصية التي يمكن أن تؤدي إلى إنتاج شخص تضعف ثقته بنفسه ويكثر من اللوم على نفسه مما يؤدي إلى قلة تعامله مع البيئة المحيطة به وانعزاله.
•  صعوبات الحياة سبب كبير لاكتئابك بسبب إعاقة مواكبة الأنشطة اليومية وهو عدم القدرة على التعايش مع الحياة بشكل طبيعي.

• العيش في وحدة لفترة طويلة بسبب فقد شخص أو بسبب ابتعاد عن العائلة لظروف العمل وغيرها.    

أنواع الاكتئاب

تختلف أنواع الاكتئاب النفسي من شخص لآخر وعلى حسب كل نوع يتم تشخيصه من قبل الطبيب فيأخذ مسار صحيح للعلاج وبذلك فإن أنواع الاكتئاب:

• اكتئاب جزئي:

هو أخف أنواع الاكتئاب ويعرف بالاكتئاب الخفيف أو اكتئاب عسر المزاج ولا يتم تشخيصة باكتئاب جزئي إلا بعد مرور سنتين من الشعور بنوبات هذا النوع من الاكتئاب حيث إن من أعراضه تدهور المزاج المستمر لفترة طويلة دون الشعور بتغيير جذري في مهام الشخص اليومية. 

• اكتئاب موسمي:

ينتشر الاكتئاب الموسمي في فترة فصل الشتاء بسبب ميل الأشخاص إلى العزلة والشعور بالكسل والنوم.

• اكتئاب ثنائي القطب:

وهذا النوع من الاكتئاب يصاحب اضطراب ثنائي القطب وهو عبارة عن تقلب حاد في الحالة المزاجية مع اكتئاب شديد.

• اكتئاب فترة الحمل وما بعد الولادة:

يصنف اكتئاب ما بعد الولادة أكثر الأنواع شدة ويسبب الحزن الشديد والقلق الدائم بسبب الجهد المبذول يومياً.

• الاكتئاب الذهاني:

هو كآبة شديدة مع اضطرابات عقلية حادة تؤدي إلى هلوسة وأوهام كئيبة.

معايير التشخيص لزيارة الطبيب

يبدأ الطبيب المعالج بطرح أسئلة على الحالة لمعرفة التاريخ الشخصي لها من صحته العامة والأعراض التي يشعر بها آخر أسبوعين، ويستخدم بعض الأطباء طريقة ملء استمارة أسئلة قبل الدخول للطبيب. وتنقسم فحوصات الاكتئاب إلى ثلاثة " فحوصات جسمانية، فحوصات مخبرية، وفحوصات نفسية " ليقوم المتخصصون بتشخيص الحالة تشخيصاً صحيحاً وتصنيف نوع الاكتئاب.   

الفرق بين الحزن والاكتئاب

بالتأكيد هناك فرق بين الحزن والاكتئاب فالحزن مشاعر طبيعية يشعر الإنسان بها بعد فقد أشياء مهمة أو حدوث تغير جذري في طبيعة الحياة ويعتقد البعض أن مشاعر الحزن هو اكتئاب ولكن الحزن ليس باكتئاب أينعم هما متشابهان في الخصائص مثل الميل للانعزال والعبوس ويختلفان في جوانب أخرى.

الحزن:  هو إجراء شعوري طبيعي اتجاه مخلفات أي حدث أو خسائر، يكون الإنسان لديه القدرة على التعايش وقادراً على التعامل والتطلع للمستقبل ودوام شعور الثقة بالنفس.

الاكتئاب: يصنف كحالة مرضية مصاحبة لأفكار سلبية دون القدرة للشخص على مواكبة حياته اليومية والشعور بخذلان النفس. 

علاج الاكتئاب

يختلف علاج الاكتئاب باختلاف تشخيص الحالة وفي أي مرحلة ولكن جميعها لها علاج:

• أقراص مضادات الاكتئاب.
• العلاج النفسي من خلال التحدث مع المعالج.
• بالتخليج الكهربائي من خلال مرور تيار كهربائي للدماغ.

الأسئلة الشائعة

هل يمكن الشفاء من مرض الاكتئاب ؟

بالطبع يمكن الشفاء تماماً من الاكتئاب ولكن عزيمتك واستمرارك على العلاج وجلسات الطبيب.

هل الاكتئاب مرض صعب ؟

إذا تم اكتشافه مبكراً وتم علاجة بشكل صحيح فنستطيع السيطرة عليه، ولكن إذا ساءت حالة المريض يعالج بالتأكيد ولكن يأخذ فترة طويلة في مساعدة المريض لخروجه من هذه الحالة المستعصية.

هل يستطيع مريض الاكتئاب أن يضحك ؟

أغلب مصابين الاكتئاب يكتمون الحزن داخلهم ويكثرون الضحك ولهو بشكل طبيعي وعند الانعزال يبدأ في الحزن، وكل تختلف درجات الاكتئاب.